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赤ちゃんのおすすめおやつ レーズン赤ちゃん・子どものおやつ

赤ちゃんのおすすめおやつ 〜栄養たっぷりレーズン編〜

実はわたし、レーズンが苦手でフルーツグラノーラに入っているレーズンをこっそり減らしていたことがあります。それを娘に見つかり、レーズンをよこせ!と与えてみたことがきっかけです。試しに2〜3個与えてみたところ、美味しかったのかもっとよこせ!というようになりました。今回は赤ちゃんのおやつシリーズ、レーズンのお話です。レーズンに含まれる栄養や、おすすめレシピなどについてまとめてみました。

赤ちゃんのおやつ フルーツパウチ赤ちゃん・子どものおやつ

赤ちゃんのおすすめおやつ 〜お手軽フルーツパウチパック編〜

1歳を過ぎると、離乳食が始まった頃よりも食べられる食品も増えます。食事のあとにもう少し食べたいという機会も増えてくるでしょう。我が家の娘も一人前にちょい足しを求めてきます。そんなあと一品という時におすすめなのがフルーツパウチパックです。生のフルーツと違い、冷蔵保存が可能なのもメリットのひとつでしょう。今回は赤ちゃんのおやつとしておすすめなフルーツパウチパックのお話です。

赤ちゃんのおやつ 乳製品とカルシウムの話赤ちゃん・子どものおやつ

赤ちゃんのおすすめおやつ 〜ヨーグルトやチーズなどの乳製品とカルシウム編〜

離乳食完了期になると、赤ちゃんもたくさんのものが食べられるようになります。手軽にバランス良く栄養を摂れると、食事のレパートリーに入れやすいですよね。その一つが乳製品です。牛乳は特定原材料7品目の中でもアレルギーが心配な食品の一つですが、乳製品は牛乳だけではありません。ヨーグルトやチーズも乳製品なので、乳アレルギーが心配なときは牛乳よりもこれらから先に試すようにしましょう。今回は赤ちゃんのおやつの代表、乳製品のお話です。

赤ちゃんのおやつ バナナ赤ちゃん・子どものおやつ

赤ちゃんのおすすめおやつ 〜栄養たっぷり!そのままでも食べれるバナナの話〜

バナナは赤ちゃんのおやつとして人気な食品の一つです。バナナは歯ごたえもあって食べごたえもあるので、腹持ちが良いということで我が家でも重宝しています。実際1歳を過ぎたうちの娘も大好きで、1日置きぐらいに多い時は毎日食べています。そんなバナナに含まれた栄養、一体どんなものがあるのでしょうか?離乳食相談や栄養相談の時に聞いたお話などもまとめました。赤ちゃんのおやつ第3弾は、バナナの話です。

赤ちゃんの便秘の話赤ちゃん・子どもの症状

お腹マッサージや綿棒で対策!新生児から1歳過ぎの赤ちゃんの便秘解消方法

赤ちゃんにとっても便秘はやっかいなのです。1日に何回もウンチをする子もいれば、2〜3日に1回まとめて出るという子もいるでしょう。今回は新生児から1歳過ぎの赤ちゃんの便秘についてまとめてみました。うちの子便秘気味かな?と心配するママのために対処法なども紹介しています。

離乳食完了期の食事赤ちゃん・子どもの食事

1歳から1歳半の離乳食完了期 〜 卒乳を意識した離乳食の食材や献立 〜

今回は赤ちゃんが大人と同じ食事を食べ始める離乳食完了期についてのお話です。1歳〜1歳半頃は、離乳食完了期と言われ、赤ちゃんにとっては卒乳したり大人と同じ食事を食べるための準備期間です。大人の食事を作る際に、下ごしらえまでは一緒で味付けだけ別にすると、メニュー作りが少し楽しくなりますよ。

おやつの話(ヨーグルト編)育児ママのおやつ

育児中ママへのおすすめおやつ ~ヨーグルト編~

授乳中のママが食事に気を付けたいということは、これまでいくつかのページで紹介してきました。でも、たまには甘いモノが食べたいなぁと思うこともありますよね。生クリームやアイスクリームは乳腺炎になるリスクが高いため、罪悪感を感じて食べることに抵抗があるママも多いかもしれません。そんなママにおすすめしたいのが「ヨーグルト」です。今回は、育児中のママへおすすめしたいおやつの1つ「ヨーグルト」について書いていきます。

フルーツグラノーラの話育児ママの食事

忙しい育児中ママの朝食に!栄養たっぷりフルーツグラノーラの話

子育て中はなかなかママ自身がゆっくり食事を取ることが難しくなります。とくに朝は赤ちゃんの着替えや自分の身支度、洗濯に大忙しでしょう。そんな忙しい朝におすすめのフルーツグラノーラのお話です。栄養失調で倒れないためにも、賢く手軽に朝食から栄養を取りましょう!

妊娠中のママが率先して摂りたい食材妊娠中の食事

発芽玄米でミネラル・ビタミン・鉄分を補給!妊娠中のママが率先して摂りたい食材

前回、妊娠中から気をつけて欲しい食生活やNG食品を紹介したので、今回は妊娠中に率先して摂取したい食品について紹介します。母親学級や保健所で聞いたこと、先輩ママからのアドバイスを参考に私が食べるようにしていた物について書いています。まだまだ妊娠生活が始まったばかりのママも、もうすぐ出産のママも、参考にしてもらえると嬉しいです。

産後ダイエット(その3)産後ダイエット

産後ダイエットの話 ~実践編~

以前の記事でも書きましたが、産後のママは異常なくらい食欲がわきます。とはいえ、赤ちゃんのお世話でなかなか外で運動できず、あまり動かずに食べ続けていたら脂肪は蓄積され、骨盤は歪んだままの状態になってしまいます。あれよあれよというまに典型的な産後太りの道を辿ってしまうのです…。そこで、今回は私や周りのママが実践していたエクササイズや、おすすめの食品などを紹介します。ほとんどは家で出来たり、スーパーで売っているものなので、簡単に始められますよ。