冷え症ひつじのおすすめ冷え対策 〜赤ちゃんとのお出かけも快適・夜も温かくしてぐっすり快眠〜

ママの冷え性対策

真冬の臨月のお話でも紹介しましたが、冷えは妊婦にとっても子育て中の女性にとっても大敵です。私自身が極度の冷え性ということもあり、毎年冬になると防寒が欠かせません。今回は赤ちゃんとのお出かけに便利な防寒グッズ妊娠中でも子育て中でも使える防寒グッズを紹介します。いよいよ寒さ本番を迎えるこの時期、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんとのお出かけで役立つ防寒グッズ

赤ちゃんの首がすわってからは、一緒にお出かけする機会が増えてきます。赤ちゃんの体温が大人より高めであるとは言え、冬の外出は赤ちゃんにとっても寒いものです。しっかり防寒してお出かけしましょう。

抱っこ紐用コート

抱っこ紐を使っていると、普通のコートやジャケットだと前が開きっぱなしになってとても寒い思いをします。秋生まれの娘を連れて初めての冬をこすのはまぁ大変でした。産前に使っていたアウターだと抱っこ紐を使う時に前がしめられなくて、しかも買い物帰りで両手が塞がってしまったときはもう向かい風を受けれるしかないという苦痛でした。一時的なものだから…と我慢するママもいますが、二人目のことを考えているのであれば抱っこ紐を使っているときでも着れるママ用のアウターを用意しましょう。ママコート・ママポンチョとも呼ばれていますね。大体のママ用コートは、マタニティ・抱っこ紐・抱っこ紐終了後の自分用アウターの3つの使い方ができます。ダウンコートタイプもあるので冬でもポカポカ暖かいです。

フリースケープ

真夏のUV対策同様、冬もケープがあると何かと便利です。冬は夏と違ってフリース素材の温かいタイプだと赤ちゃんの防寒もバッチリです。だいたいのケープは、抱っこ紐とベビーカーの併用ができるので、抱っこ紐を卒業しても使うことができます。1つ持っていると、色々な場面で活躍してくれるアイテムです。

ベビーカーカバー

抱っこ紐を卒業してベビーカーでお出かけする場合、上着を着せただけだと風が強い日や曇りの日はかなり寒いです。そんな時はベビーカーカバーを使いましょう。雨や雪、花粉が気になる季節には、レインカバーがあるタイプだと安心です。私の周りの先輩ママも愛用していました。

妊娠中から子育て中も使える冷え対策グッズ

寒くて身体が温まるまでなかなか寝付けない…という女性は多いと思います。それは妊娠中も子育て中も同じでしょう。私は温暖な太平洋側で育ったのにもかかわらず、毎年冷えに悩まされていました。それは子どもを産んでからも続く悩みです。ここからは、実際に私も使っている防寒グッズや、Amazon・楽天の売れ筋防寒グッズを紹介します。

暖か肌着で体温を逃さない

真冬の臨月のお話でも紹介した暖か肌着。妊婦さんにとっても冷えは大敵なので肌着も体温を逃さないための肌着を選びましょう。ヒートテックで有名なユニクロの他、しまむらのファイバーヒート、セブンプレミアムのボディーヒーター、イオン・トプバリューのピースフィットインナー…などなど値段もタイプも多種多様です。選び方は人それぞれですが、なるべく暖かい肌着を身に着けてることが防寒対策につながります。

真冬が臨月のママに伝えたい注意点とおすすめグッズ

2016.11.04

ルームシューズ・室内用靴下は足首を覆うものを選ぶ

GU(ジーユー)マシュマロフィールラウンジブーツ

GU(ジーユー)は低価格でクオリティの高い商品が多いので、実は狙い目のブランドです!私のおすすめはマシュマロフィールラウンジブーツです。足首まで覆っているので、お風呂上がりに裸足で履いても全く寒くありません。寝る前の冷えが気になる人は要チェックです。カラーバリエーションも豊富で、アラサーの私でも選ぶのがとても楽しかったです。一定の金額以上であれば送料無料になるため、他の欲しい商品とまとめて買いするのが良いでしょう。

極暖 足が出せるロングカバー

足首だけじゃなくてふくらはぎも温めたい!という人には、このロングカバーがおすすめです。Amazonや楽天市場などでじわじわ売れてきているようですよ!

安眠したい人におすすめのフリースパジャマ

冬になると重宝するのがフリース素材の洋服です。保温性が高く柔らかい起毛仕上げのため、肌触りもよくパジャマにも最適です。授乳期のママは、前開きタイプのものを選んでおくと授乳が楽ちんです。

湯たんぽ

布団が温まらなくてなかなか寝られない…足もすぐに冷えてしまう人もいると思います。布団を温めるにしてもどうやっていいかわからない人もいるかもしれません。私のおすすめは湯たんぽです。湯たんぽを使って布団を温めておき、そのまま足も冷やさずに眠ることができるので非常におすすめです。

ジンジャーティー

姉妹サイトの「のんカフェ」でも詳しく紹介していますが、生姜には身体を温める効果がります。寝る前にジンジャーティーを飲んで身体を温めておくことで、ぐっすりと眠れる効果が期待できますよ。メーカーによってはカフェイン入りの紅茶とブレンドしているものがあるので、購入の際にはノンカフェインタイプを選んでくださいね。

ひつじから一言
今回は身につける物を中心に、防寒対策のおすすめを紹介してみました。ルームシューズは今年から使っていますが、本当に温かいです!!ちなみに夫は私が2年前にプレゼントしたフリースパジャマを着てくれてます。今年は私もフリースパジャマデビューしたので、ジンジャーティーを飲んで温かく眠れそうです。